Marre de te sentir "rouillé" dÚs le saut du lit ?
Retrouve un corps
qui bouge librement,
sans douleur.
Des routines de mobilitĂ© guidĂ©es pour dĂ©verrouiller chaque articulation en 10 minutes par jour. Depuis ton salon. MĂȘme en pyjama.
"Quelques minutes de mouvement par jour changent tout. Vraiment."
Camille · @2mouvementsparjour · @lajumpeuseTon corps te parle.
Est-ce que tu sais ce qu'il te demande ?
Tu essaies de rester actif. Pourtant ton corps reste bloqué : raideurs au réveil, tensions chroniques, blessures à répétition. Ce n'est pas une fatalité. C'est un signal.
Et si 10 minutes par jour suffisaient à tout déverrouiller ?
Des mouvements ciblés, guidés, pensés pour ta vraie vie et tes vraies douleurs du quotidien.Construis des bases solides.
LibĂšre chaque articulation.
Pas juste s'étirer au hasard. Améliorer ton amplitude, reconstruire ta force et retrouver un contrÎle de ton corps que tu pensais avoir perdu.
MOVE360 Les fondamentaux
5 semaines, 5 séances par semaine. Chaque zone de ton corps est travaillée en profondeur : chaque mouvement est expliqué, décomposé, adapté à tous les niveaux. Tu construis des fondations solides pour toute la suite.
C'est le programme Ă faire en premier. Celui qui change tout.
RESET MOBILITE Jump & Run
6 semaines pour retrouver une mobilité fonctionnelle, stabiliser tes appuis et prévenir les blessures. Un reset articulaire intelligent, pensé pour les pratiquants de corde à sauter et de course à pied.
SĂ©ances polyarticulaires
Lance une séance et laisse-toi guider. Ce format travaille plusieurs articulations simultanément pour un entraßnement complet.
SĂ©ances monoarticulaires
Quand tu veux cibler une articulation spĂ©cifique, ces sĂ©ances sont parfaites. Un focus intensif exactement lĂ oĂč ton corps en a besoin aujourd'hui.
BAS DU DOS
Raideurs aprĂšs ĂȘtre restĂ© assis ? Soulage tes lombaires et renforce ton dos pour bouger sans crainte.
BAS DU CORPS
Hanches raides dans les squats ? LibĂšre ton bassin et stabilise tes appuis pour plus de puissance.
HAUT DU CORPS
Epaules tendues, nuque crispée ? Ouvre ta cage thoracique et bouge tes bras en toute liberté.
Ce que tu vas vraiment ressentir
Pas des promesses abstraites. Des changements concrets dans ta vie de tous les jours.
Tu viens pour la mobilité.
Tu restes pour tout ce que tu n'attendais pas.
En plus de toutes les routines de mouvement, tu accĂšdes Ă une plateforme complĂšte. De la corde Ă sauter Ă la nutrition, du renforcement musculaire au bien-ĂȘtre. Tout est lĂ , inclus, disponible dĂšs ta premiĂšre connexion.
Activité physique complÚte
Du cardio qui donne envie, du renforcement progressif, de l'Ă©quilibre et de la souplesse. Tout ce qu'il faut pour un corps complet, en un seul endroit.
Corde Ă sauter
Le cardio le plus efficace, le plus fun et le plus addictif. 6 programmes complets du grand débutant au niveau avancé, des tutoriels de sauts, des séances guidées pour progresser à ton rythme sans te blesser.
Nutrition végétale
Plus de 230 recettes gourmandes pour nourrir ton corps intelligemment, sans se priver. Des guides pour comprendre l'alimentation bienveillante et des conseils pour passer Ă l'action facilement.
Bien-ĂȘtre intĂ©rieur
Prendre soin de son corps ne suffit pas. Ces ressources t'aident Ă travailler ta clartĂ© mentale, ta confiance et ta sĂ©rĂ©nitĂ©. Parce que le vrai bien-ĂȘtre, c'est les deux Ă la fois.
DĂšs 19âŹ/mois · Sans engagement · AccĂšs immĂ©diat
Pas des promesses.
Des transformations.
Pas de photos retouchées, pas de promesses vagues. Des personnes comme toi qui ont décidé d'agir, et dont le corps a changé.
"J'avais des douleurs au dos depuis des années. J'essayais de m'étirer, de faire attention, mais rien ne changeait. Avec FullBoost, en moins de 3 semaines j'ai retrouvé une liberté de mouvement que j'avais complÚtement oubliée. Et tout ce que j'ai découvert ensuite dans la plateforme, c'était la cerise sur le gùteau."
"Je me réveillais le dos bloqué chaque matin sans exception. AprÚs 2 semaines de routines mobilité, c'est terminé. Mon corps bouge normalement, librement. Quel bonheur !!!"
"Je courais et sautais réguliÚrement mais je me blessais à chaque montée en charge. RESET MOBILITE Jump & Run a tout changé. Aucune blessure depuis 3 mois et de meilleures perfs qu'avant."
"10 minutes de mobilité le matin et ma journée de bureau passe dans un tout autre état. C'est devenu le rituel que je ne supprimerais pour rien au monde."
Ils l'ont dit, on l'a gardĂ© đž
@2mouvementsparjour · @lajumpeuse
Camille · La JumpeuseJe suis Camille.
Et je sais exactement
ce que ressent ton corps.
Sportive et longtemps sédentaire à la fois. Active en apparence, bloquée de l'intérieur. Tensions chroniques, hanches raides, blessures à répétition malgré la pratique réguliÚre.
J'ai mis du temps Ă comprendre que bouger ne suffit pas. Il faut bouger juste. Qu'une heure de sport ne compense pas 8h assise. Que le corps peut changer, Ă n'importe quel Ăąge, avec les bons mouvements.
J'ai crĂ©Ă© FullBoost pour t'offrir ce que j'aurais aimĂ© trouver il y a 10 ans : un espace qui mĂȘle fun, intelligence du corps et vraie transformation. FullBoost est nĂ© de cette conviction : quelques minutes par jour suffisent Ă tout changer.
Rejoins FullBoost.
Commence par la mobilité.
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29âŹ/mois · ou 228âŹ/an (soit 19âŹ/mois · 4 mois offerts)
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avant de te lancer
Dans 10 jours,
ton corps peut dĂ©jĂ
bouger autrement.
Tu regardes les vidéos @2mouvementsparjour. Tu sais que ça marche. Tu sens que quelque chose doit changer. Ton corps peut déjà bouger autrement. Tout commence maintenant.
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