Retrouve un corps qui bouge librement, sans douleur ni raideurs
Des routines de mobilité guidées pour déverrouiller chaque articulation en 10 minutes par jour. Depuis ton salon, même en pyjama — et derrière, toute la plateforme FullBoost : corde à sauter, renfo, yoga, nutrition végétale et bien-être intérieur.
✓ 4,9★ — plus de 80 avis · ✓ Sans engagement · ✓ Dès 19 €/mois
Ton corps te parle. Est-ce que tu sais ce qu'il te demande ?
Tu essaies de rester actif. Pourtant ton corps reste bloqué : raideurs au réveil, tensions chroniques, blessures à répétition. Ce n'est pas une fatalité. C'est un signal.
🔒 Dos bloqué dès le matin
Raideurs après une journée assise ? Blocages au moindre mouvement ? Tes lombaires te rappellent à l'ordre avant même d'avoir pris ton café.
🦵 Hanches raides, bassin figé
Squats limités, escaliers douloureux, hanches qui grincent. Ramasser quelque chose au sol devient un événement. C'est ton corps qui réclame de l'attention.
⚡ Tu t'entraînes. Et pourtant tu te blesses.
La force sans mobilité, c'est un château de cartes. Ton corps a besoin des deux.
😮💨 « Je suis raide comme un manche à balai »
Tu l'as accepté comme une réalité. Bonne nouvelle : c'est entièrement réversible. À n'importe quel âge.
🏋️ Actif et sédentaire à la fois
Une heure de sport ne compense pas 8 h assis. Ton corps encaisse, stocke, se comprime. Jusqu'à ce que tu lui donnes ce dont il a besoin : des mouvements ciblés, guidés, pensés pour ta vraie vie et tes vraies douleurs du quotidien.
Et si 10 minutes par jour suffisaient à tout déverrouiller ?
Construis des bases solides. Libère chaque articulation.
Pas juste t'étirer au hasard. Améliorer ton amplitude, reconstruire ta force et retrouver un contrôle de ton corps que tu pensais avoir perdu.
🧱 MOVE360 — Les fondamentaux
5 semaines, 5 séances par semaine. Chaque zone de ton corps est travaillée en profondeur : chaque mouvement est expliqué, décomposé, adapté à tous les niveaux. Tu construis des fondations solides pour toute la suite. C'est le programme à faire en premier. Celui qui change tout.
🏃 RESET MOBILITÉ — Jump & Run
6 semaines pour retrouver une mobilité fonctionnelle, stabiliser tes appuis et prévenir les blessures. Un reset articulaire intelligent, pensé pour les pratiquants de corde à sauter et de course à pied.
🔄 Séances polyarticulaires
Lance une séance et laisse-toi guider. Ce format travaille plusieurs articulations simultanément pour un entraînement complet du corps entier.
🎯 Séances monoarticulaires
Quand tu veux cibler une articulation spécifique, ces séances sont parfaites. Un focus intensif exactement là où ton corps en a besoin aujourd'hui.
🔙 BAS DU DOS
Raideurs après être resté assis ? Soulage tes lombaires et renforce ton dos pour bouger sans crainte.
🦵 BAS DU CORPS
Hanches raides dans les squats ? Libère ton bassin et stabilise tes appuis pour plus de puissance.
💪 HAUT DU CORPS
Épaules tendues, nuque crispée ? Ouvre ta cage thoracique et bouge tes bras en toute liberté.
Ce que tu vas vraiment ressentir
Pas des promesses abstraites. Des changements concrets dans ta vie de tous les jours.
🧒 Jouer avec tes enfants librement
Te baisser, courir, sauter avec eux sans appréhender la douleur qui suit.
🛒 Porter tes courses sans grimace
Des épaules, un dos et des hanches qui encaissent les efforts du quotidien.
🪑 Te lever de ta chaise sans effort
Fini le « ah » en te relevant. Ton corps se lève, se pose, se déplace avec aisance.
📦 Ramasser quelque chose au sol
Un geste simple, naturel, sans blocage. Comme avant.
🏃 Progresser dans ton sport
Moins de blessures, plus d'amplitude, de meilleures performances. La mobilité booste tout le reste.
☀️ Te réveiller sans raideurs
Un réveil sans blocage. Un corps qui bouge dès la première minute. Une journée qui commence vraiment.
Tu viens pour la mobilité. Tu restes pour tout ce que tu n'attendais pas.
En plus des routines de mouvement, ton abonnement débloque toute la plateforme FullBoost. Tout est là, inclus, disponible dès ta première connexion.
🏋️ Activité physique complète
+200 séances · 8 disciplinesDu cardio qui donne envie, du renforcement progressif, de l'équilibre et de la souplesse. Tout ce qu'il faut pour un corps complet, en un seul endroit.
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Échauffements, renforcement avec bandes élastiques, cardio, équilibre sur les mains, yoga, retour au calme — plus les fiches pratiques et conseils sécurité.
🔥 Corde à sauter
6 programmes · du débutant à l'avancéLe cardio le plus efficace, le plus fun et le plus addictif. Des programmes complets, des tutoriels de sauts, des séances guidées pour progresser à ton rythme sans te blesser.
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6 programmes complets du grand débutant au niveau avancé, tutoriels de sauts, cardio et coordination — plus les fiches pratiques et le répertoire de sauts.
🥗 Nutrition végétale
+230 recettes · guides · alimentation bienveillanteDes recettes gourmandes pour nourrir ton corps intelligemment, sans te priver. Des guides pour comprendre l'alimentation bienveillante et passer à l'action facilement.
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Petits-déjeuners, plats salés et accompagnements, soupes, tartinades et sauces, desserts et collations, boissons — plus les guides nutrition.
🧘🏼♀️ Bien-être intérieur
+40 capsules · workbooks · méditationsPrendre soin de son corps ne suffit pas. Ces ressources t'aident à travailler ta clarté mentale, ta confiance et ta sérénité. Parce que le vrai bien-être, c'est les deux à la fois.
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Capsules audio et vidéo sur les émotions, la clarté d'esprit et la confiance en soi — avec méditations guidées, workbooks et fiches récap.
Tu commences avec la mobilité. Tu restes pour tout le reste.
Un accès intuitif sur ordinateur, tablette et mobile
Pas d'appli à installer, rien à configurer : tu te connectes, tu lances ta routine du jour, et c'est parti. Voilà à quoi ressemble FullBoost de l'intérieur.
Pas des promesses. Des transformations.
Pas de photos retouchées, pas de promesses vagues. Des personnes comme toi qui ont décidé d'agir, et dont le corps a changé.
J'avais des douleurs au dos depuis des années. J'essayais de m'étirer, de faire attention, mais rien ne changeait. Avec FullBoost, en moins de 3 semaines j'ai retrouvé une liberté de mouvement que j'avais complètement oubliée. Et tout ce que j'ai découvert ensuite dans la plateforme, c'était la cerise sur le gâteau.
Sophie M. — membre depuis 4 mois, travaille en bureau 8 h/jour
« Je me réveillais le dos bloqué chaque matin sans exception. Après 2 semaines de routines mobilité, c'est terminé. Mon corps bouge normalement, librement. Quel bonheur !!! »
Aurélie D. — 2 mois de FullBoost
« Je courais et sautais régulièrement mais je me blessais à chaque montée en charge. RESET MOBILITÉ Jump & Run a tout changé. Aucune blessure depuis 3 mois et de meilleures perfs qu'avant. »
Thomas R. — 3 mois de FullBoost
« 10 minutes de mobilité le matin et ma journée de bureau passe dans un tout autre état. C'est devenu le rituel que je ne supprimerais pour rien au monde. »
Laura B. — 5 mois de FullBoost
Je suis Camille. Et je sais exactement ce que ressent ton corps.
Sportive et longtemps sédentaire à la fois 💪
@2mouvementsparjour · @lajumpeuse
Active en apparence, bloquée de l'intérieur. Tensions chroniques, hanches raides, blessures à répétition malgré la pratique régulière. J'ai mis du temps à comprendre que bouger ne suffit pas. Il faut bouger juste. Qu'une heure de sport ne compense pas 8 h assise. Que le corps peut changer, à n'importe quel âge, avec les bons mouvements.
J'ai créé FullBoost pour t'offrir ce que j'aurais aimé trouver il y a 10 ans : un espace qui mêle fun, intelligence du corps et vraie transformation. FullBoost est né de cette conviction : quelques minutes par jour suffisent à tout changer.
Rejoins FullBoost. Commence par la mobilité.
Accès illimité à toute la plateforme — mobilité, sport, nutrition, bien-être — sur mobile, tablette et ordinateur.
Mensuel
Facturé chaque mois · sans engagement
- Tous les programmes mobilité (MOVE360, RESET…)
- +200 séances · 13 programmes thématiques
- +230 recettes · +40 capsules
- Toutes les mises à jour incluses
Trimestriel
Facturé 72 € par trimestre
Tu économises 60 €, soit 2 mois offerts- Tous les programmes mobilité (MOVE360, RESET…)
- +200 séances · 13 programmes thématiques
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Annuel
Facturé 228 € par an
Tu économises 120 €, soit 4 mois offerts- Tous les programmes mobilité (MOVE360, RESET…)
- +200 séances · 13 programmes thématiques
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- Toutes les mises à jour incluses
À titre de comparaison : un ostéo par mois, une salle de sport et un programme nutrition te coûteraient bien plus de 70 € par mois — pour trois expériences séparées. FullBoost réunit tout, avec Camille comme fil conducteur.
Tout ce que tu veux savoir avant de te lancer
C'est combien exactement ? Est-ce que je m'engage sur la durée ?
Tu commences par 5 jours d'essai gratuit, résiliable avant facturation. Si FullBoost te convient, tu choisis ta formule : 29 €/mois, 72 €/trimestre (soit 24 €/mois) ou 228 €/an (soit 19 €/mois, 4 mois offerts). Dans tous les cas, tu restes libre de résilier en quelques secondes depuis ton espace membre : aucun frais caché, aucune relance, aucune condition.
Je ne fais pas de sport du tout. Est-ce adapté pour moi ?
Absolument. C'est même souvent là que les transformations sont les plus visibles. Les routines de mobilité FullBoost sont accessibles à tous les niveaux, avec des variantes progressives. Camille t'accompagne pas à pas dans l'exécution des mouvements — et si certains sont difficiles pour toi, pas de panique : des alternatives plus accessibles te sont proposées pour progresser à ton rythme. 😉
Je fais du sport régulièrement mais je suis très raide. Ça peut vraiment changer ?
C'est même le profil le plus courant dans FullBoost. Pratiquer du sport sans travailler la mobilité crée des déséquilibres et des tensions chroniques. Les programmes sont précisément pensés pour les personnes actives qui manquent de souplesse ou se blessent régulièrement. La raideur n'est pas une fatalité. C'est un manque de pratique ciblée.
J'ai des douleurs chroniques. Les séances sont sans danger ?
Les routines sont douces et progressives. Elles sont conçues pour aider à récupérer, pas pour aggraver. Camille est spécialiste en thérapie par le mouvement : tu ne forces pas, tu répares. En cas de blessure active ou de pathologie diagnostiquée, un suivi médical en parallèle reste recommandé. L'essentiel : écoute ton corps et adapte l'intensité à ton état du jour.
Ai-je besoin d'équipement ?
Chaque programme est conçu avec un minimum d'équipement. Pour la mobilité : ton corps, un bâton style manche à balai, une chaise ou tout autre support surélevé (même ton canap' fera l'affaire), et au besoin un petit coussin et des blocs de yoga ou des livres. Camille t'explique comment improviser avec ce que tu as. Pour la corde à sauter… une corde à sauter, pardi ! Et si quelques accessoires sont nécessaires pour certaines séances (bandes élastiques, dumbbell, kettlebell), tout est spécifié. 😉
J'ai vu les vidéos sur @2mouvementsparjour. FullBoost, c'est la même chose ?
Les vidéos du compte sont des aperçus gratuits pour découvrir les mouvements. FullBoost, c'est la version structurée et complète : des programmes avec progressions semaine par semaine, le timer intégré, des explications détaillées pour chaque mouvement. Et bien plus que la mobilité seule. C'est passer de « 2 mouvements vus en scrollant » à un vrai accompagnement de ton corps.
Puis-je offrir FullBoost à quelqu'un ?
Oui ! Des cartes cadeaux sont disponibles en 1, 3, 6 mois ou 1 an. Voir les cartes cadeaux →
Je peux essayer et résilier facilement si ça ne me convient pas ?
Absolument, c'est tout l'intérêt des 5 jours d'essai gratuit : si tu résilies avant la fin, tu ne paies rien, zéro prélèvement. Au-delà, la résiliation se fait toujours en 1 clic depuis ton espace membre — aucun frais, aucune condition, aucun mail à envoyer. Tu restes aussi longtemps que FullBoost t'apporte de la valeur.
Dans 10 jours, ton corps peut déjà bouger autrement
Tu regardes les vidéos @2mouvementsparjour. Tu sais que ça marche. Tu sens que quelque chose doit changer. 5 jours d'essai offerts pour le vérifier — tu ne risques rien, à part y prendre goût.
Je commence maintenant