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Le guide pratique pour apprendre à jumper ! Découvre le B.A.BA et un programme clé en main pour bien débuter en corde à sauter.
✅ Découvre les meilleurs types de cordes à sauter
✅ Évite les blessures et les erreurs courantes
✅ Adopte les bons réflexes dès le départ
✅ Ton programme débutant clé en main sur 3 semaines avec vidéos (timers + musiques intégrés)
🎯 Objectif : réussir à jumper pendant 7min !
QUIZ mobilité : Es-tu une tortue, un gorille ou un léopard ? 🐢🦍🐆
Le quiz ludique pour faire un état des lieux de ta mobilité et savoir comment préserver durablement ton potentiel !
⏱️ Durée moyenne : 15 min
✅ 16 petits tests pratiques à réaliser chez toi sans matériel pour connaître l'état de tes articulations.
✅ Tous niveaux (débutant, intermédiaire, avancé).
➡️ Teste-toi au moins 2 heures après le lever, évite de te tester juste après un entraînement et choisis un jour où tu n'es pas fortement courbaturé.
😏 Découvre l'animal qui correspond le mieux à l'état actuel de ta mobilité.
QUIZ pour évaluer et booster ton niveau de vitalité 🔋
Tu cherches à :
➡️ Ce quiz est fait pour toi !
⏱️ Durée moyenne : 5 min
✅ 20 questions pour évaluer tes niveaux d'énergie au niveau de tes 3C (Corps, Cœur, Cerveau)
🎁 BONUS OFFERT :Ta mini-formation "7 jours pour booster ta vitalité 🚀"
Pourquoi faire ce quiz ?
Ce quiz t'aidera à :
Ta boussole VITALI-VEGGIE
Ton guide culinaire déculpabilisant et stimulateur d’inspiration !
Une belle invitation à tester, tâtonner et trouver ta voie, ce qui fonctionne pour toi.
✅ Découvre les bases d'une alimentation équilibrée, bienveillante et épanouissante
✅ Comprends l'importance des nutriments et leur rôle dans le maintien d'une bonne santé.
✅ Évite les pièges alimentaires et apprends à les contourner pour rester en forme.
✅ Adopte de bonnes habitudes alimentaires pour optimiser ton bien-être général.
✅ Crée un plan alimentaire personnalisé adapté à tes besoins spécifiques.
🎯 Prépare-toi à ce que chacun de tes repas devienne une véritable source de plaisir.
Ton ebook "Retrouve le CAP"
L'outil idéal pour réaliser plus facilement tes objectifs, et trouver ton équilibre physique, mental et émotionnel.
Pétons tes croyances limitantes qui se mettent en travers de ton bien-être, passe à l'action et retrouve le cap !
✅ Intègre facilement des exercices pratiques pour des résultats rapides.
✅ Identifie et surmonte les blocages qui t'empêchent de progresser.
✅ Profite d'une introspection guidée pour découvrir tes vraies motivations.
✅ Adopte des routines qui te ressemblent pour un style de vie sain.
✅ Apprends à comprendre et gérer tes émotions comme un pro.
🎯 Objectif : reprendre le contrôle et passer à l'action !